Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym(r) permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline : Apprenez à mieux écouter votre corps. Testez votre potentiel. Réalisez pas à pas les mouvements-clés. Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille. Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.
